Диетологи советуют включать рыбу в рацион регулярно, но без излишнего усердия. Чтобы получить достаточное количество омега-3 жирных кислот, достаточно есть ее несколько раз в неделю, а не каждый день.
Об этом пишет пздание Very Well Health.
Как пояснила специалист по питанию Грейс А.…
Читать дальше