Чтобы продлить жизнь, вовсе не обязательно изнурять себя часами тренировок или придерживаться жёстких диет. Новые научные данные показывают: даже небольшие ежедневные корректировки в режиме сна, питании и активности способны заметно повлиять на продолжительность жизни и общее самочувствие.
Об этом рассказало издание Martha Stewart.
Читать дальше