Каждый раз, когда после сигнала будильника вы позволяете себе «ещё пять минут», организм не получает полноценного отдыха. Такой поверхностный сон не восстанавливает силы, а наоборот может усиливать ощущение разбитости и повышать уровень стресса.
Об этом сообщает сайт Huffpost .
Не задерживайтесь в постели после пробуждения
Читать дальше