Распространено мнение, что утренний бег на пустой желудок является самым эффективным способом сжигания жира. Однако свежие научные наблюдения показывают, что гораздо более выраженный эффект может дать спокойная ходьба после приема пищи.
Об этом рассказывает PubMed.
Почему движение после еды приносит пользу
Читать дальше