С возрастом костная ткань постепенно теряет прочность, и многие замечают это только тогда, когда появляются первые неприятные ощущения. Однако специалисты подчёркивают, что поддерживать здоровье костей можно задолго до появления симптомов, причём делать это вполне возможно с помощью обычной пищи, а не только добавок.
Читать дальше