Наш организм функционирует по внутренним биологическим часам — циркадным ритмам, и питание, согласованное с ними, приносит больше пользы.
Когда именно лучше есть, чтобы быть в форме, рассказывает диетолог Олег Швец в Facebook.
Оптимально распределять калории на первую…
Читать дальше