Тем, кто следит за питанием или хочет немного похудеть, часто советуют обращать внимание не только на то, что они едят, но и когда. Конечно, нужно есть, когда вы чувствуете голод. Но если вы хотите поддерживать стабильный обмен веществ и не переедать, эксперты советуют соблюдать определённый режим питания.
Читать дальше