С возрастом организму требуется всё больше полезных веществ для сохранения здоровья, активности и внешней привлекательности. Диетологи особенно подчёркивают важность витамина D для людей старше 60 лет. Он отвечает не только за прочность костей, но и помогает поддерживать работу мышц, гормональную систему и иммунную защиту организма.
Читать дальше