Яйца — один из самых распространённых и любимых продуктов во всём мире. Их варят, жарят, добавляют в салаты, выпечку и горячие блюда. Яйца ценятся за высокое содержание белка, витаминов A, D, B12, а также железа, фосфора и лецитина. Но, несмотря на свою пищевую ценность, яйца подходят далеко не всем. В некоторых случаях они могут даже навредить.
Читать дальше