Дожить до столетнего юбилея — это не фантастика, а вполне достижимая цель, особенно если сделать несколько простых, но устойчивых изменений в образе жизни. Кардиолог Хорхе Тартальоне назвал четыре базовых, но эффективных принципа, которые способствуют долголетию. И хорошая новость: они не требуют строгих диет или изнурительных тренировок.
Читать дальше