В идеале заканчивать прием пищи нужно за 3-4 часа до отхода ко сну. И это связано не только с тем, что поздние ужины портят сон и вредят фигуре. Ученые из Глобального института здоровья в Барселоне выяснили, что привычка ужинать менее чем за два часа до сна может повысить риск развития рака молочной железы и простаты.
Читать дальше