Мало кто просыпается заранее, чтобы приготовить сбалансированный питательный завтрак. Часто утренние блюда готовят на скорую руку.  В таких ситуациях отличным решением становятся быстрые, но полезные…

Правильное питание способно не только снизить «плохой» холестерин (ЛПНП), но и повысить «хороший» (ЛПВП), снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые из США разработали «ДНК-цветы» - умные наноструктуры, способные доставлять лекарства к больным клеткам и реагировать на изменения в организме, открывая новые возможности для медицины будущего.

Чистые простыни и наволочки помогают избежать контакта с миллионами невидимых микроорганизмов — бактериями, грибками, вирусами и даже паразитами, которые способны жить на ткани неделями.

Большинство людей начинают утро с чашки кофе,…

Орех кешью — это не только вкусная закуска или ингредиент для изысканных блюд, но и продукт с выраженной пользой для организма.

Как уверяют специалисты, сон в определенных позах может улучшить пищеварение и помочь уменьшить стресс.

С возрастом значение полноценного ночного сна для поддержания физического, психического и эмоционального здоровья становится особенно очевидным. Вопреки распространенному мифу, пожилым людям нельзя…

Недоспелые бананы содержат резистентный крахмал — особый вид углеводов, обладающий множеством положительных эффектов для здоровья, особенно для пищеварительной системы.

Невролог рассказал, что определённые продукты хорошо известны врачам как провокаторы головной боли и приступов мигрени. По его словам, людям, склонным к таким состояниям, стоит особенно внимательно…