Для поддержания здоровья и долголетия вовсе не обязательно проводить часы в тренажерном зале каждый день. Исследователи выяснили, сколько именно времени стоит уделять физической активности и какое сочетание нагрузок приносит максимальную пользу сердцу и мозгу.
Что надо делать, чтобы продлить жизнь, - об этом…
Читать дальше