Многие считают, что зарядка обязательно должна быть утренним ритуалом, без которого невозможно начать день. Но на самом деле универсального времени для тренировок не существует — всё зависит от личных биоритмов, состояния здоровья и того, какой результат вы хотите получить.
РБК-Украина объясняет, когда лучше всего делать зарядку.
Читать дальше